Ryby świeże

Masz ochotę na świeże ryby? To bardzo dobrze! Według dietetyków, aby cieszyć się zdrowiem powinniśmy jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu. Świeże ryby to bogate źródło, niezbędnych dla naszego organizmu, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy te niezwykle korzystnie wpływają na nasz układ krążenia, chroniąc nas przed powstawaniem blaszki miażdżycowej, obniżając krzepliwość krwi oraz zapewniając właściwe stężenie cholesterolu w naszym organizmie. Kwasy omega 3 zawarte w rybach zapewniają również prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego, poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci, zmniejszają ryzyko występowania niektórych nowotworów oraz działają przeciwzapalnie. Tłuszcz zawarty w rybach to nie jedyne ich dobroczynne składniki. Ryby bogate są również w witaminę m.in. D, która wpływa na właściwą mineralizację kości oraz A, która jest niezbędna dla prawidłowego wzroku, a także jod, który dobroczynnie wpływa na metabolizm organizmu i funkcjonowanie układu nerwowego oraz mózgu. Od dziś tylko jedno kliknięcie dzieli Ciebie od rozkoszowania się pysznymi, zdrowymi i świeżymi rybami. Co powiesz na grillowanego łososia w ziołach z ryżem i sałatką ze świeżych warzyw? Już dziś zrób zakupy online z dostawą do domu, zamów swoje ulubione świeże ryby i ciesz się ich smakiem na zdrowie!